"100 самых полезных продуктов"

100 самых полезных продуктовБестселлеры<br>О чем эта книга:  «Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.  Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.  Совместно с идеологом здорового питания Ольгой Малышевой, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине.  Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад —100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов.   Фишка книги:  - 100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева - все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить - таблица сочетаемости продуктов - рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике   Почему решили издать эту книгу?  Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию.   Интересные факты:  Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Две из них должны занимать углеводы, а третью — делить поровну белки и жиры.  Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни.<br>Бестселлеры
О чем эта книга: «Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей», — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы. Совместно с идеологом здорового питания Ольгой Малышевой, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине. Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад —100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов. Фишка книги: - 100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева - все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить - таблица сочетаемости продуктов - рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике Почему решили издать эту книгу? Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию. Интересные факты: Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Две из них должны занимать углеводы, а третью — делить поровну белки и жиры. Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни.


Подробнее >>>

Кроссовки Reebok Harmony Road

Кроссовки Reebok Harmony RoadТы все время в движении. Надень эти кроссовки и почувствуй прилив дополнительной энергии. Промежуточная подошва обеспечит комфортную амортизацию во время пробежки, сетчатый<br><br>Цвет: Lilac Shadow/Deep Cobalt/Lucid Lilac<br>Размер Eur: 38<br>Пол: Женщины<br>Вид спорта: Бег<br>Возраст: Взрослый<br>Цвет: Lilac Shadow/Deep Cobalt/Lucid LilacТы все время в движении. Надень эти кроссовки и почувствуй прилив дополнительной энергии. Промежуточная подошва обеспечит комфортную амортизацию во время пробежки, сетчатый

Цвет: Lilac Shadow/Deep Cobalt/Lucid Lilac
Размер Eur: 38
Пол: Женщины
Вид спорта: Бег
Возраст: Взрослый
Цвет: Lilac Shadow/Deep Cobalt/Lucid Lilac

Подробнее >>>






Украшение декоративное "Гроздь винограда"

Украшение декоративное Гроздь виноградаСувениры и упаковка<br>Выс=7.5см, акрил, фиолет., подвесное<br>Сувениры и упаковка
Выс=7.5см, акрил, фиолет., подвесное


Подробнее >>>










Роликовый дезодорант Lancome

Роликовый дезодорант LancomeLancome<br>Lancome Bocage, 40ml, роликовый дезодорант.<br><br>Пол: Женский<br>Объем мл: 40Lancome
Lancome Bocage, 40ml, роликовый дезодорант.

Пол: Женский
Объем мл: 40

Подробнее >>>









Смеситель с терморегулятором для раковины Grohe Grohtherm Ergomix без дон. кл., настенный, вынос 238 мм, хром

Смеситель с терморегулятором для раковины Grohe Grohtherm Ergomix без дон. кл., настенный, вынос 238 мм, хромДля раковины<br>С поворотным изливом.<br>Вынос излива 238 мм.<br>С запорным вентилем.<br>Хромированный термостат.<br>Глянцевая поверхность.<br><br>Страна производства: Германия<br>Коллекция: Grohtherm<br>Тип: Термостат<br>Монтаж: На стену<br>Способ установки: Наружный<br>Кол-во отверстий в месте установки (шт): 2<br>Трубная цилиндрическая резьба (G): 1/2<br>Расход воды (л/мин): 13<br>Штрихмас (мм): None<br>Кол-во входов (шт) (Универсальные в сборе): None<br>Кол-во выходов (мм) (Универсальные в сборе): None<br>Вентиль: Запорный<br>Материал: Металл<br>Переключатель фильтр/водопроовд (Для кухни): None<br>Излив: Поворотный<br>Поверхность: Хром<br>Вынос излива (мм): 238<br>Оттенок: Нет<br>Аэратор: Есть<br>Фактура поверхности: Глянцевая<br>Дополнительная информация: None<br>Донный клапан: Нет<br>Комплект поставки: Термостат, Гарантийный талон, Инструкция<br>Высота (мм): -1<br>Артикул: 34018000<br>Производитель: Grohe<br>Страна производителя: ГЕРМАНИЯДля раковины
С поворотным изливом.
Вынос излива 238 мм.
С запорным вентилем.
Хромированный термостат.
Глянцевая поверхность.

Страна производства: Германия
Коллекция: Grohtherm
Тип: Термостат
Монтаж: На стену
Способ установки: Наружный
Кол-во отверстий в месте установки (шт): 2
Трубная цилиндрическая резьба (G): 1/2
Расход воды (л/мин): 13
Штрихмас (мм): None
Кол-во входов (шт) (Универсальные в сборе): None
Кол-во выходов (мм) (Универсальные в сборе): None
Вентиль: Запорный
Материал: Металл
Переключатель фильтр/водопроовд (Для кухни): None
Излив: Поворотный
Поверхность: Хром
Вынос излива (мм): 238
Оттенок: Нет
Аэратор: Есть
Фактура поверхности: Глянцевая
Дополнительная информация: None
Донный клапан: Нет
Комплект поставки: Термостат, Гарантийный талон, Инструкция
Высота (мм): -1
Артикул: 34018000
Производитель: Grohe
Страна производителя: ГЕРМАНИЯ

Подробнее >>>